• Giriş
Fatih Altınağaç
  • HAKKIMDA
    • Biyografi
    • Online Görüşme Talebi
    • Kitap
    • Sponsorluk
  • İZLE
  • DİNLE
  • OKU
    • YENİ YAZILAR
    • POPÜLER YAZILAR
    • KATEGORİLER
  • BİL
  • NELER YAPABİLİRİZ?
    • Kurumsal Eğitimler
    • Bireysel Eğitimler
    • Koçluk Desteği
  • MEDYA
    • Tanıtım Kiti
  • İLETİŞİM
    • Sipariş Formu
No Result
View All Result
Fatih Altınağaç
  • HAKKIMDA
    • Biyografi
    • Online Görüşme Talebi
    • Kitap
    • Sponsorluk
  • İZLE
  • DİNLE
  • OKU
    • YENİ YAZILAR
    • POPÜLER YAZILAR
    • KATEGORİLER
  • BİL
  • NELER YAPABİLİRİZ?
    • Kurumsal Eğitimler
    • Bireysel Eğitimler
    • Koçluk Desteği
  • MEDYA
    • Tanıtım Kiti
  • İLETİŞİM
    • Sipariş Formu
No Result
View All Result
Fatih Altınağaç
No Result
View All Result
Home Genel

Stresi Azaltmanın Yolları

Stres hayatımızın olmazsa olmazı. Ancak var olan stresi nasıl doğru yönetebiliriz bir ona bakalım..

24 Ocak 2021
in Genel, Motivasyon
Okuma Süresi: 3 dakika okuma süresi
9 0
3

Stresi Azaltmanın En Basit Yolu

Zihin Yönetimi ile Stresi Azaltmak

Stressiz yaşamak; Sadece düşünce tarzınızı değiştirerek stresi azaltmak mümkün mü? Mümkün olduğuna inanırsan gayette mümkündür. Şimdi aklınızda şekillenen soru ise ” NASIL ” sorusu olduğunu düşünüyorum. Önceki makalelerde tartıştığım bir şeyi size hatırlatmama izin verin: Zihniniz ya sizin için çalışır ya da size karşı çalışabilir. Bir konuda hem fikir olalım istiyorum. ” İnsan aklının inanılmaz gücü. ” Düşüncelerinizi kontrol edebilecek olursanız (ve siz de olursanız), stresten kaçmak yerine birebir stresi ortadan kaldırabilirsiniz.

Bu nasıl mümkün olabilir?

İlgili Makaleler

Yaşam koçu yaklaşımı nasıldır

Yaşam Koçu Yaklaşımı Nasıldır?

14 Ağustos 2023
118
Yaşam koçu zorlukları

Yaşam Koçu Zorlukları Nedir?

11 Ağustos 2023
112
Stresi Azaltmanın Yolları

İşte basit bir örnek: İnsanın strese tepkisi, olaydan değil aklınızdan kaynaklanıyor. İşin güzel tarafı cevabınızı düşündüğünüz şekilde kontrol edebiliyor oluşunuzdur. Stresli bir olayı nasıl görüyorsunuz ve bunun hakkında ne hissettiğinizi unutmayın, stres karşısında verdiğiniz cevaplar bireysel bir eylemdir. Sizin için stresli olan şey belki de benim için çok stresli değil yada tersi. Kişisel stres tepkiniz, yetiştirme, yaşam deneyiminiz, eğitiminiz ve sonuncusu, en azından zihniyetiniz gibi birçok şeye bağlıdır. Tabii ki, rahatsız edici, şok edici veya trajik bir olay herkes için streslidir, ancak buna cevabınız bireyseldir.

Stresi yenmek; İnsan doğasının pozitif değil, olumsuz düşünmek olduğunu biliyoruz. Kendimizi veya çevremizdeki birileri ya da bir şeyleri her zaman suçluyoruz. Anlaşılır bir şekilde, olumlu olmaktan daha olumsuz olmak çok daha kolaydır, ancak soru şudur: Olumsuz düşünmek her şeyi düzeltecek veya değiştirecek mi?  Kesinlikle değil… ama pozitiflik sizi kelimenin tam anlamıyla hasta, zihinsel, fiziksel veya her ikisinden de kurtarabilir.

Stresi Azaltmak İçin İlaç

Stresi azaltmak için en iyi ilaç sorunlara karşı doğru soruyu sormaktır. Her stresli durumdan bir ders öğrenin: Kendinize sorun, Bu stresli durumdan kaçınmak için farklı olarak neler yapabilirdim? Kontrolümüzün ötesinde zor bir duruma müdahale etmenin en etkili yolunu öğrenmeliyiz. Yaşamlarımızın gerçekliğini değiştiremeyiz, ancak hayatta kalmamıza ve mümkün olan en iyi şekilde karşılık vermemize yardımcı olmak için aklımızın gücüne sahibiz.  Aklımızın bize nasıl yardımcı olabileceği en büyük özellik budur. Biliyorum-rahatsız edici bir gerçekliği kabul etmek kolay değil, ama gerçekliği kabul etmek her zaman savaşmaktan daha iyidir. Hayatınızın gerçekliğini kabul etmeyi reddetmek zaten kaybedilmiş bir kavgadır.

İşte gerçek şu: Size ne olursa olsun, en iyi cevabınız, sizin tutumunuz, zihniniz ve düşünmeyi seçtiğiniz yoldur.

Stresi Azaltmanın Yolları Nedir?

Stresi Azaltmanın Yolları

Durumunuzun gerçekliğini kabul etmemek, zihninizin gücünüzü kullanmanıza engel olur, ki bu da bazen kontrol edemeyeceğiniz mücadelelerin olduğunu söyler. Kabul etmiş olmanız size doğru yönde işaret edecek ve sizi ileriye taşıyacaktır. Düşüncelerinizi kontrol ederek eylemlerinizden sorumlu olun. Bunu yaptığınızda, kendinize ve başkalarına, yolunuza çıkabilecek olası bir yaşam senaryosundan sorumlu olduğunuzu kanıtlayacaksınız.

Bu makalede, yaşamdaki stresi nasıl azaltacağımı anladım ve deneyimledim. Hayatınızın belirsizliklerini ele alırken doğru kararları vermenize yardımcı olmak için zihninize her zaman izin vermenizi umuyorum. Olumlu düşünün ve stresinizi azaltmanıza yardımcı olacak olan zihniniz olsun. Daha fazla bilgi ve eğitim çalışmaları için iletişim kısmından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Sevgilerle..

 

Tags: İnsan aklının inanılmaz gücüStresi Azaltmak İçin İlaçStresi Azaltmanın En Basit YoluStresi Azaltmanın YollarıStresi yenmekStressiz yaşamakZihin Yönetimi ile Stresi Azaltmak
Share2Tweet1SendShare

Benzer Makaleler

Yaşam koçu yaklaşımı nasıldır
Başarı

Yaşam Koçu Yaklaşımı Nasıldır?

by admin
14 Ağustos 2023
0
118

Yaşam koçu yaklaşımı nasıldır bireylerin kişisel ve profesyonel gelişimlerini desteklemek amacıyla giderek daha fazla popülerlik kazanmaktadır. Bu yaklaşım, kişilere hedeflerine...

Devamını Oku
Yaşam koçu zorlukları
Başarı

Yaşam Koçu Zorlukları Nedir?

by admin
11 Ağustos 2023
0
112

Yaşam koçu zorlukları yaşam koçluğu bireylerin hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak amacıyla giderek popüler hale gelen bir alan. Ancak, bu alanda...

Devamını Oku
Yaşam koçu maaşları
Başarı

Yaşam Koçu Maaşları Ne Kadar?

by admin
9 Ağustos 2023
0
182

Yaşam koçu maaşları bireylerin hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olma amacıyla önemli bir rol üstlenirler. Türkiye'de de yaşam koçluğunun giderek popülerleştiği gözlenmektedir....

Devamını Oku
Yaşam Koçu Motivasyon Artırması
Başarı

Yaşam Koçu Motivasyon Artırması?

by admin
7 Ağustos 2023
0
93

Yaşam koçu motivasyon artırması yaşamın karmaşıklığı ve tempolu günleri bazen motivasyonumuzu düşürebilir. Ancak, içsel motivasyonumuzu canlı tutmak ve hedeflerimize odaklanmak...

Devamını Oku
Yaşam koçu stres yönetimi
Başarı

Yaşam Koçu Stres Yönetimi Nasıldır?

by admin
4 Ağustos 2023
0
100

Yaşam koçu stres yönetimi yaşamın karmaşası içinde modern yaşamın getirdiği pek çok sorumluluk ve baskı, insanları strese sokmaktadır. Stres, günlük...

Devamını Oku
Yaşam koçu soru sorma becerisi
Başarı

Yaşam Koçu Soru Sorma Becerisi Nasıl?

by admin
2 Ağustos 2023
0
101

Yaşam koçu soru sorma becerisi kişilerin hedeflerini belirlemelerine, potansiyellerini keşfetmelerine ve daha tatmin edici bir hayat yaşamalarına yardımcı olan profesyonellerdir....

Devamını Oku
Daha Fazlası..

Comments 3

  1. Tufan Uzun says:
    7 yıl ago

    Muhteşem bir yazı olmuş ellerinize sağlık fatih bey.

    Yanıtla
  2. Buse Arısoy says:
    7 yıl ago

    Herşeyle başa çıkıyorum ancak stress ıhh gerçekten işimden dolayı çok stresliyim.

    Yanıtla
  3. Aylin Duman says:
    7 yıl ago

    Okul stresi beni bitirdi. Yazılanları deneyeceğim.

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Size daha iyi hizmet verebilmek için çerez kullanıyoruz. Bu bilgileri nasıl kullandığımızı öğrenmek için Gizlilik Sözleşmesi'ne gözatabilirsiniz.

No Result
View All Result
  • Trending
  • Comments
  • Latest
En Önemli NLP Tekniği / Çapa Atma Tekniği

En Önemli NLP Tekniği / Çapa Atma Tekniği

24 Ocak 2021
Sevgili Olmanın Amacı Nedir?

Sevgili Olmanın Amacı Nedir?

24 Ocak 2021

Beden Dilinde Dudak Hareketleri Nedir?

24 Ocak 2021

Yaşam Koçu Fiyatları ve Yaşam Koçu Ücretler Nedir?

24 Ocak 2021

İnsan Neden Söylediğini veya Yaptığını İnkar Eder?

56

Hayatımızdaki Sorunları Nasıl Aşarız? Sorunları Aşmak !

25

Denemeyi Göze Almak | Başarı Hikayeleri

15
Sevgili Olmanın Amacı Nedir?

Sevgili Olmanın Amacı Nedir?

15
Yaşam koçu yaklaşımı nasıldır

Yaşam Koçu Yaklaşımı Nasıldır?

14 Ağustos 2023
Yaşam koçu zorlukları

Yaşam Koçu Zorlukları Nedir?

11 Ağustos 2023
Yaşam koçu maaşları

Yaşam Koçu Maaşları Ne Kadar?

9 Ağustos 2023
Yaşam Koçu Motivasyon Artırması

Yaşam Koçu Motivasyon Artırması?

7 Ağustos 2023
Yaşam koçu yaklaşımı nasıldır

Yaşam Koçu Yaklaşımı Nasıldır?

14 Ağustos 2023
Yaşam koçu zorlukları

Yaşam Koçu Zorlukları Nedir?

11 Ağustos 2023
Yaşam koçu maaşları

Yaşam Koçu Maaşları Ne Kadar?

9 Ağustos 2023

Fatih Altınağaç

  • Hakkımda
  • Koçluk
  • Katalog
  • İletişim

© 2021 FATİH ALTINAĞAÇ - WEB SİTESİ | 2021 | KAYNAK GÖSTERMEK SURETİYLE PAYLAŞILABİLİR.

No Result
View All Result
  • HAKKIMDA
    • Biyografi
    • Online Görüşme Talebi
    • Kitap
    • Sponsorluk
  • İZLE
  • DİNLE
  • OKU
    • YENİ YAZILAR
    • POPÜLER YAZILAR
    • KATEGORİLER
  • BİL
  • NELER YAPABİLİRİZ?
    • Kurumsal Eğitimler
    • Bireysel Eğitimler
    • Koçluk Desteği
  • MEDYA
    • Tanıtım Kiti
  • İLETİŞİM
    • Sipariş Formu
  • Giriş

© 2024 FATİH ALTINAĞAÇ - WEB SİTESİ | 2024 | KAYNAK GÖSTERMEK SURETİYLE PAYLAŞILABİLİR.

Welcome Back!

Login to your account below

Şifreni mi Unuttun?

Create New Account!

Fill the forms below to register

Size daha iyi hizmet verebilmek için çerez kullanıyoruz. Bu bilgileri nasıl kullandığımızı öğrenmek için Gizlilik Sözleşmesi'ne gözatabilirsiniz.
All fields are required. Log In

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Log In
Size daha iyi hizmet verebilmek için çerez kullanıyoruz. Bu bilgileri nasıl kullandığımızı öğrenmek için Gizlilik Sözleşmesi'ne gözatabilirsiniz.