• Giriş
Fatih Altınağaç
  • HAKKIMDA
    • Biyografi
    • Online Görüşme Talebi
    • Kitap
    • Sponsorluk
  • İZLE
  • DİNLE
  • OKU
    • YENİ YAZILAR
    • POPÜLER YAZILAR
    • KATEGORİLER
  • BİL
  • NELER YAPABİLİRİZ?
    • Kurumsal Eğitimler
    • Bireysel Eğitimler
    • Koçluk Desteği
  • MEDYA
    • Tanıtım Kiti
  • İLETİŞİM
    • Sipariş Formu
No Result
View All Result
Fatih Altınağaç
  • HAKKIMDA
    • Biyografi
    • Online Görüşme Talebi
    • Kitap
    • Sponsorluk
  • İZLE
  • DİNLE
  • OKU
    • YENİ YAZILAR
    • POPÜLER YAZILAR
    • KATEGORİLER
  • BİL
  • NELER YAPABİLİRİZ?
    • Kurumsal Eğitimler
    • Bireysel Eğitimler
    • Koçluk Desteği
  • MEDYA
    • Tanıtım Kiti
  • İLETİŞİM
    • Sipariş Formu
No Result
View All Result
Fatih Altınağaç
No Result
View All Result
Home Genel

Stresi Azaltmanın Yolları

Stres hayatımızın olmazsa olmazı. Ancak var olan stresi nasıl doğru yönetebiliriz bir ona bakalım..

24 Ocak 2021
in Genel, Motivasyon
Okuma Süresi: 3 dakika okuma süresi
7 0
3

Stresi Azaltmanın En Basit Yolu

Zihin Yönetimi ile Stresi Azaltmak

Stressiz yaşamak; Sadece düşünce tarzınızı değiştirerek stresi azaltmak mümkün mü? Mümkün olduğuna inanırsan gayette mümkündür. Şimdi aklınızda şekillenen soru ise ” NASIL ” sorusu olduğunu düşünüyorum. Önceki makalelerde tartıştığım bir şeyi size hatırlatmama izin verin: Zihniniz ya sizin için çalışır ya da size karşı çalışabilir. Bir konuda hem fikir olalım istiyorum. ” İnsan aklının inanılmaz gücü. ” Düşüncelerinizi kontrol edebilecek olursanız (ve siz de olursanız), stresten kaçmak yerine birebir stresi ortadan kaldırabilirsiniz.

Bu nasıl mümkün olabilir?

İlgili Makaleler

Çalışanlarınızı Nasıl Motive Ediyorsunuz?

Çalışanlarınızı Nasıl Motive Ediyorsunuz?

31 Ocak 2021
265

Nasıl Motivasyon Kazanılır?

31 Ocak 2021
336
Stresi Azaltmanın Yolları

İşte basit bir örnek: İnsanın strese tepkisi, olaydan değil aklınızdan kaynaklanıyor. İşin güzel tarafı cevabınızı düşündüğünüz şekilde kontrol edebiliyor oluşunuzdur. Stresli bir olayı nasıl görüyorsunuz ve bunun hakkında ne hissettiğinizi unutmayın, stres karşısında verdiğiniz cevaplar bireysel bir eylemdir. Sizin için stresli olan şey belki de benim için çok stresli değil yada tersi. Kişisel stres tepkiniz, yetiştirme, yaşam deneyiminiz, eğitiminiz ve sonuncusu, en azından zihniyetiniz gibi birçok şeye bağlıdır. Tabii ki, rahatsız edici, şok edici veya trajik bir olay herkes için streslidir, ancak buna cevabınız bireyseldir.

Stresi yenmek; İnsan doğasının pozitif değil, olumsuz düşünmek olduğunu biliyoruz. Kendimizi veya çevremizdeki birileri ya da bir şeyleri her zaman suçluyoruz. Anlaşılır bir şekilde, olumlu olmaktan daha olumsuz olmak çok daha kolaydır, ancak soru şudur: Olumsuz düşünmek her şeyi düzeltecek veya değiştirecek mi?  Kesinlikle değil… ama pozitiflik sizi kelimenin tam anlamıyla hasta, zihinsel, fiziksel veya her ikisinden de kurtarabilir.

Stresi Azaltmak İçin İlaç

Stresi azaltmak için en iyi ilaç sorunlara karşı doğru soruyu sormaktır. Her stresli durumdan bir ders öğrenin: Kendinize sorun, Bu stresli durumdan kaçınmak için farklı olarak neler yapabilirdim? Kontrolümüzün ötesinde zor bir duruma müdahale etmenin en etkili yolunu öğrenmeliyiz. Yaşamlarımızın gerçekliğini değiştiremeyiz, ancak hayatta kalmamıza ve mümkün olan en iyi şekilde karşılık vermemize yardımcı olmak için aklımızın gücüne sahibiz.  Aklımızın bize nasıl yardımcı olabileceği en büyük özellik budur. Biliyorum-rahatsız edici bir gerçekliği kabul etmek kolay değil, ama gerçekliği kabul etmek her zaman savaşmaktan daha iyidir. Hayatınızın gerçekliğini kabul etmeyi reddetmek zaten kaybedilmiş bir kavgadır.

İşte gerçek şu: Size ne olursa olsun, en iyi cevabınız, sizin tutumunuz, zihniniz ve düşünmeyi seçtiğiniz yoldur.

Stresi Azaltmanın Yolları Nedir?

Stresi Azaltmanın Yolları

Durumunuzun gerçekliğini kabul etmemek, zihninizin gücünüzü kullanmanıza engel olur, ki bu da bazen kontrol edemeyeceğiniz mücadelelerin olduğunu söyler. Kabul etmiş olmanız size doğru yönde işaret edecek ve sizi ileriye taşıyacaktır. Düşüncelerinizi kontrol ederek eylemlerinizden sorumlu olun. Bunu yaptığınızda, kendinize ve başkalarına, yolunuza çıkabilecek olası bir yaşam senaryosundan sorumlu olduğunuzu kanıtlayacaksınız.

Bu makalede, yaşamdaki stresi nasıl azaltacağımı anladım ve deneyimledim. Hayatınızın belirsizliklerini ele alırken doğru kararları vermenize yardımcı olmak için zihninize her zaman izin vermenizi umuyorum. Olumlu düşünün ve stresinizi azaltmanıza yardımcı olacak olan zihniniz olsun. Daha fazla bilgi ve eğitim çalışmaları için iletişim kısmından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Sevgilerle..

 

Tags: İnsan aklının inanılmaz gücüStresi Azaltmak İçin İlaçStresi Azaltmanın En Basit YoluStresi Azaltmanın YollarıStresi yenmekStressiz yaşamakZihin Yönetimi ile Stresi Azaltmak
Share1Tweet1SendShare

Benzer Makaleler

Çalışanlarınızı Nasıl Motive Ediyorsunuz?
Genel

Çalışanlarınızı Nasıl Motive Ediyorsunuz?

by admin
31 Ocak 2021
4
265

Herhangi bir organizasyonda, çalışanların ve hatta yöneticilerin motive olmadıkları günler olacaktır ancak bu 12 kolay adım sayesinde görevden alınmış bir...

Devamını Oku
Genel

Nasıl Motivasyon Kazanılır?

by admin
31 Ocak 2021
4
336

Nasıl motivasyon kazanılır? Nasıl Motivasyon Kazanılır, güçlü ama aynı zamanda zor bir canavardır. Bazen motive olmak gerçekten çok kolaydır ve...

Devamını Oku
Motivasyon Türleri Nelerdir?
Motivasyon

Motivasyon Türleri Nelerdir?

by admin
31 Ocak 2021
0
302

Motivasyon türleri nelerdir? İnsanlar genellikle motivasyondan bahsediyor, sanki bir tür elektrik ya da manevi öz gibi, gerçekten anlaşılamayan bir şeydir....

Devamını Oku
4 Motivasyon Teorisi Nedir?
Genel

4 Motivasyon Teorisi Nedir?

by admin
24 Ocak 2021
1
332

Motivasyon insanların görevleri tamamlamasının nedenidir. Motivasyon, insanların yaptıkları şeyleri yapmak için birçok farklı nedenleri olduğu için tanımlanması zor bir tanımdır....

Devamını Oku
Başarı Hikayeleri

Denemeyi Göze Almak | Başarı Hikayeleri

by admin
24 Ocak 2021
15
278

Başarı Hikayeleri Başarı hikayeleri insanın ders çıkarması için çoğu zaman yaşanmış hikayelerdir. Sitemde sizlere bu hikayeleri alıntılayarak paylaşmak istedim. Başarı hikayeleri ni...

Devamını Oku
Genel

İletişim Becerilerinizi Geliştirmenin 10 Yolu

by admin
24 Ocak 2021
2
478

Yıllar önce, bağımsız, kar amacı gütmeyen, uygulamalı bir araştırma kuruluşu olan Kanada Konferans Kurulu, çalışanların iş yerinde başarılı olması için...

Devamını Oku
Daha Fazlası..

Comments 3

  1. Tufan Uzun says:
    4 sene ago

    Muhteşem bir yazı olmuş ellerinize sağlık fatih bey.

    Cevapla
  2. Buse Arısoy says:
    4 sene ago

    Herşeyle başa çıkıyorum ancak stress ıhh gerçekten işimden dolayı çok stresliyim.

    Cevapla
  3. Aylin Duman says:
    4 sene ago

    Okul stresi beni bitirdi. Yazılanları deneyeceğim.

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Size daha iyi hizmet verebilmek için çerez kullanıyoruz. Bu bilgileri nasıl kullandığımızı öğrenmek için Gizlilik Sözleşmesi'ne gözatabilirsiniz.

No Result
View All Result
  • Trending
  • Comments
  • Latest
En Önemli NLP Tekniği / Çapa Atma Tekniği

En Önemli NLP Tekniği / Çapa Atma Tekniği

24 Ocak 2021

Motivasyon Türleri Nedir | Motivasyon Çeşitleri Nelerdir ?

24 Ocak 2021

Yaşam Koçu Fiyatları ve Yaşam Koçu Ücretler Nedir?

24 Ocak 2021

Beden Dilinde Dudak Hareketleri Nedir?

24 Ocak 2021

İnsan Neden Söylediğini veya Yaptığını İnkar Eder?

56

Hayatımızdaki Sorunları Nasıl Aşarız? Sorunları Aşmak !

25
Sevgili Olmanın Amacı Nedir?

Sevgili Olmanın Amacı Nedir?

15

Denemeyi Göze Almak | Başarı Hikayeleri

15
Çalışanlarınızı Nasıl Motive Ediyorsunuz?

Çalışanlarınızı Nasıl Motive Ediyorsunuz?

31 Ocak 2021

Nasıl Motivasyon Kazanılır?

31 Ocak 2021
Motivasyon Türleri Nelerdir?

Motivasyon Türleri Nelerdir?

31 Ocak 2021
4 Motivasyon Teorisi Nedir?

4 Motivasyon Teorisi Nedir?

24 Ocak 2021
Çalışanlarınızı Nasıl Motive Ediyorsunuz?

Çalışanlarınızı Nasıl Motive Ediyorsunuz?

31 Ocak 2021

Nasıl Motivasyon Kazanılır?

31 Ocak 2021
Motivasyon Türleri Nelerdir?

Motivasyon Türleri Nelerdir?

31 Ocak 2021

Fatih Altınağaç

  • Hakkımda
  • Koçluk
  • Katalog
  • İletişim

© 2021 FATİH ALTINAĞAÇ - WEB SİTESİ | 2021 | KAYNAK GÖSTERMEK SURETİYLE PAYLAŞILABİLİR.

No Result
View All Result
  • HAKKIMDA
    • Biyografi
    • Online Görüşme Talebi
    • Kitap
    • Sponsorluk
  • İZLE
  • DİNLE
  • OKU
    • YENİ YAZILAR
    • POPÜLER YAZILAR
    • KATEGORİLER
  • BİL
  • NELER YAPABİLİRİZ?
    • Kurumsal Eğitimler
    • Bireysel Eğitimler
    • Koçluk Desteği
  • MEDYA
    • Tanıtım Kiti
  • İLETİŞİM
    • Sipariş Formu
  • Giriş

© 2021 FATİH ALTINAĞAÇ - WEB SİTESİ | 2021 | KAYNAK GÖSTERMEK SURETİYLE PAYLAŞILABİLİR.

Welcome Back!

Login to your account below

Şifreni mi Unuttun?

Create New Account!

Fill the forms below to register

Size daha iyi hizmet verebilmek için çerez kullanıyoruz. Bu bilgileri nasıl kullandığımızı öğrenmek için Gizlilik Sözleşmesi'ne gözatabilirsiniz.
All fields are required. Log In

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Log In
Size daha iyi hizmet verebilmek için çerez kullanıyoruz. Bu bilgileri nasıl kullandığımızı öğrenmek için Gizlilik Sözleşmesi'ne gözatabilirsiniz.